급성 심근경색 의 전조증상 및 예방법

오늘은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 혈관이 막히면 발생하는 심근경색은 신속한 대응이 필수적입니다.

 

현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심근경색의 위험이 점점 높아지고 있습니다.

 

따라서 심근경색의 원인과 증상, 그리고 예방 방법을 이해하는 것이 중요하며 이 포스팅을 통해 여러분이 심근경색에 대한 경각심을 가지고, 건강한 생활 습관을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

1. 심근경색이란?

급성 심근경색증은 심장 근육을 먹여 살리는 관상동맥이 갑작스럽게 완전히 막혀서 심장 근육이 죽어가는 질환으로 '혈전'이라는 피떡이 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 갑자기 막아서 심장 근육으로 혈액이 공급되지 않아서 발생합니다.

 

일단 심근경색증이 발생하면 1/3은 병원에 도착하기 이전에 사망하게 되며 병원에 도착하여 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 이르는 무서운 질환입니다.

2. 심근경색증이 발병하는 원인

1) 동맥경화

동맥경화는 관상동맥의 내벽에 콜레스테롤과 다른 지질 성분이 축적되어 플라크를 형성하는 과정으로 이 플라크가 점차 커지면서 혈관을 좁아지게 하고, 결국 혈류를 막아 심근경색을 일으킬 수 있습니다.

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2) 혈전

동맥경화로 좁아진 혈관에 혈전(응고된 혈액 덩어리)이 생기면 혈액의 흐름이 차단될 수 있으며 이는 심장 근육에 산소와 영양분이 공급되지 않게 만들어 심근경색을 유발하게 됩니다.

3) 고혈압

고혈압은 혈관에 지속적으로 높은 압력을 가해 혈관벽을 손상시키고, 동맥경화의 위험을 증가시키며 이는 결국 심근경색의 위험을 높이는 요인이 됩니다.

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4) 고콜레스테롤혈증

혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화의 위험이 증가합니다.

특히, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤이 높을 경우 심근경색의 위험이 큽니다.

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5) 당뇨병

당뇨병 환자는 혈당 수치가 높아지면서 혈관 건강이 나빠질 수 있으며 이는 동맥경화와 혈전 형성의 위험을 높여 심근경색을 유발할 수 있습니다.

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6) 흡연

흡연은 혈관을 수축시키고, 혈액 내 산소 운반 능력을 저하시킵니다.

또한, 흡연은 동맥경화와 혈전 형성의 위험을 크게 증가시킵니다.

7) 비만

과체중이나 비만은 고혈압, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병 등의 위험 요인을 동반할 수 있으며, 이들 모두가 심근경색의 위험을 높입니다.

8) 스트레스

지속적인 스트레스는 혈압을 상승시키고, 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있으며 또한, 스트레스는 불규칙한 식습관과 흡연, 음주 등의 원인이 되어 심근경색의 위험을 높일 수 있습니다.

 

9) 가족력

가족 중에 심혈관 질환을 앓은 사람이 있다면, 유전적인 요인으로 인해 심근경색의 위험이 높아질 수 있습니다.

3. 심근경색증의 증상 (전조증상)

심근경색증 환자의 50% 이상은 평소에 아무런 증상이 없습니다.

그래서 평소에 나름대로 예방하거나 건강검진을 잘 받더라도 발견하지 못하는 경우가 많습니다.

따라서 심근경색증이 발생할 경우 빠른 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다.

1) 가슴 통증

가장 흔한 증상으로, 대개 가슴 중앙 또는 왼쪽에 압박감, 쥐어짜는 느낌, 무거운 느낌 등의 통증이 발생하게 됩니다.

이 통증은 몇 분 이상 지속되며, 휴식을 취해도 완화되지 않을 수 있습니다.

2) 상체 통증

가슴 통증과 더불어 팔(특히 왼쪽 팔), 목, 턱, 등, 어깨 등 상체의 다른 부위로 통증이 방사될 수 있습니다.

3) 호흡 곤란

심근경색이 발생하면 심장 기능이 저하되어 숨쉬기가 어려워질 수 있으며 이는 가슴 통증과 함께 나타나거나, 단독으로 나타날 수 있습니다.

4) 피로감

심장에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 일상적인 활동을 하기도 어려울 정도에 극심한 피로감이나 무기력감을 느낄 수 있습니다.

5)  메스꺼움 및 구토

심근경색은 소화기 증상, 특히 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있으며 이는 가슴 통증과 함께 나타나는 경우가 많습니다.

 

6) 어지러움 및 현기증

심근경색으로 인해 혈압이 급격히 떨어지면 어지러움이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

이는 실신으로 이어질 수도 있습니다.

4. 심근경색증의 치료법

심근경색의 치료는 신속하고 적절한 조치가 중요합니다.

1) 응급 처치

• 산소 공급 : 환자에게 충분한 산소를 공급하여 심장으로의 산소 공급을 원활하게 해야 합니다.
• 아스피린 : 혈액을 묽게 하여 혈전 형성을 막기 위해 아스피린을 투여할 수 있습니다.
• 니트로글리세린 : 가슴 통증을 완화하고 혈관을 확장시키기 위해 사용됩니다.
• 진통제 : 심한 통증을 완화하기 위해 모르핀 등의 진통제를 사용할 수 있습니다.

2) 약물 치료

• 항혈소판제 : 아스피린이나 클로피도그렐(Plavix) 등의 항혈소판제는 혈전을 예방하거나 제거하는 데 도움을 줍니다.
• 항응고제 : 헤파린 등의 항응고제는 혈액이 응고되는 것을 방지합니다.
• 혈전 용해제 : 혈관을 막은 혈전을 용해시키기 위해 사용되며 주로 응급실에서 투여됩니다.
• 베타 차단제 : 심박수를 낮추고 혈압을 조절하여 심장 부담을 줄입니다.
• ACE 억제제 및 ARB : 혈압을 낮추고 심장 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
• 스타틴: 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다.

3) 시술 및 수술

• 관상동맥 중재술(PCI, Percutaneous Coronary Intervention) : 좁아진 관상동맥을 넓히기 위해 풍선 확장술(Angioplasty)과 스텐트 삽입술을 시행할 수 있으며 이 시술은 혈류를 즉시 회복시키는 데 효과적입니다.
• 관상동맥 우회술(CABG, Coronary Artery Bypass Grafting) : 중재술이 어려운 경우, 막힌 혈관을 대신하여 새로운 혈관을 이식하는 수술로 주로 심한 다혈관 질환이 있는 경우 시행됩니다.

5. 심근경색증의 재활 및 예방법

심근경색에서 회복한 후 재활 및 예방은 환자의 회복과 재발 방지에 매우 중요하며 이를 위해 다양한 접근법이 필요합니다.

1) 심장 재활 프로그램

심장 재활 프로그램은 심근경색 후 환자의 회복을 돕고, 재발을 예방하기 위해 고안된 종합적인 치료 프로그램입니다.

• 운동 치료 : 심장 기능을 회복하고, 체력을 증진시키기 위해 개별화된 운동 프로그램이 제공됩니다. 초기에는 낮은 강도의 운동부터 시작하여 점차 강도를 높입니다.
• 영양 상담 : 건강한 식습관을 유지할 수 있도록 영양사와의 상담을 통해 균형 잡힌 식단을 계획합니다.
• 심리 상담 : 심근경색 후 불안, 우울증 등 심리적 문제를 관리하기 위해 심리 상담이 포함될 수 있습니다.
• 교육 및 지원 : 심장 건강과 관련된 정보를 제공하고, 생활 습관 개선을 위한 지원을 합니다.

2) 생활 습관 개선

생활 습관을 개선하는 것은 심근경색 예방에 매우 중요합니다.

• 균형 잡힌 식단 : 저지방, 저염, 고섬유질 식단을 유지하며, 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 등을 충분히 섭취하는게 좋으며 포화지방과 트랜스지방을 피하고, 염분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동 : 적절한 강도의 유산소 운동(예: 걷기, 자전거 타기, 수영 등)을 주 3-5회, 매회 30분 이상 실시합니다.
• 금연 : 흡연은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 금연을 통해 심장 건강을 크게 개선할 수 있습니다.
• 적정 체중 유지 : 비만은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.
• 건강한 체중을 유지하기 위해 노력합니다.
• 절주 : 과도한 음주는 피하고, 적정량을 준수합니다.
• 스트레스 관리 : 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이고, 심리적 안정을 유지하는 것이 중요합니다.

3) 약물 관리

심근경색 후에는 재발 방지와 심장 기능 개선을 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

• 항혈소판제 : 아스피린, 클로피도그렐 등
• 베타 차단제 : 심박수와 혈압을 낮추어 심장 부담을 줄입니다.
• ACE 억제제 및 ARB : 혈압을 낮추고 심장 기능을 향상시킵니다.
• 스타틴 : 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다.

4) 정기 검진

정기적인 의료 검진을 통해 심장 상태를 모니터링하고, 필요한 경우 조기에 치료를 받을 수 있습니다.

주기적인 혈압, 콜레스테롤, 혈당 검사를 통해 심혈관 건강을 관리합니다.

6. 마치며,,,

심근경색은 그 자체로 매우 위협적인 질환이지만, 꾸준한 재활과 철저한 예방 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.

 

균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연 등 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요하며 정기적인 검진과 의료 전문가의 조언을 통해 자신의 건강 상태를 지속적으로 모니터링하는 것도 필수적입니다.

 

오늘 심근경색에 관한 포스팅이 많은 분들게 도움이 되었기를 바라며 위에 설명한 여러 가지 예방법들을 참고하시어 심장의 건강을 지켜 나갑시다.

 

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